1411月/24

秋のオフトレ第2弾!!

11/9に砧公園でオフトレを開催🏃‍♀️🏃‍♀️ 14名の参加があり大盛況😍😍 スキーフォームを意識して ウォーミングアップアップ→→ だるまさんがころんだ→→ ラダー→→柔軟まで盛りだくさん 笑あり😆涙あり⁇で楽しく Read More…

2010月/24

トランポリンオフトレ会

昨日は去年に続いてのトランポリンオフトレ会でした🐥⸒⸒ 1時間、2分交代で飛んでるだけなのに、めっちゃ汗だく💦💦スキーのオフトレってよりも、全身運動で良い刺激になりました! 終わったあとは、みんなで銭湯へ♨️水風呂つめたRead More…