講師は毎年お世話になっている、スポーツアロマトレーナーの井泉さんにお願いしています。
どなたでもご参加いただけますが、翌日の筋肉痛は確実です。

■期日　2016年10月22日　土曜日　10:00～12:00
■場所　中目黒 リモーネ
■費用、人数については別途メーリングリストで回覧いたします。
■内容　雪上で力強い滑りをする為に必要な『股関節の動き』をテーマに、可動域を広げ、機能を高めるトレーニングを行います。
・可動域を広げるストレッチ
・股関節を自由に動かす為に必要なコアとお尻のトレーニング
担当：吉田

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レポート
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今日は井泉トレナーをお迎えしてのオフトレでした。
股関節の可動域とパフォーマンスをテーマに内容を考えていただきました。
ありがとうございました！

笑いあり、呻きあり、楽しくトレーニングできました。
みなさまお疲れ様でした、ありがとうございました！

シーズンインまであと少し、良いシーズンにするために今がんばろう！！

面白い写真が撮れました❤